宽达上百平方的地下室中，顶上悬挂着上百个明亮的大灯。

在地下室中摆放着好多在外面都见不到的东西。

在东面的一个区域，共有三百六十五颗大铁球悬挂而下。西边又是一个区域，共有一百零八根铁柱子钉在地上，和大地融为一体。南边又是一个区域，在这个区域中有一个半人高的大铁球，而且还是黑铁，句估量，绝对比王毅举起的那大鼎还要重数倍。

西面没有什么多余的东西，只有一根铁桩。在铁桩的旁边，作为铁著的地板竟是有凹下去的一块，显示着这里承受了很多强大的压力击打。

地下室的大门缓缓打开，一身武服的王毅和白伯圣走了进来。

边走白伯圣还道：“我刚才给你说的不多，却都是那所谓的内功要点，你懂了吗”？

在路上，白伯圣给王毅讲解了所谓的内功。

原来所谓的内功其实也没有什么秘密。修炼内功最重要的就是养生。所谓的养生，指的就是保养自己的身体。但此保养却非彼保养。并不是现代科技中那些保养，而是武术界真正的保养。

有一些高手能活到一百多岁，但却还生龙活虎，比年轻人还厉害。有一些人活到老年，却还有一副年轻的容貌，这其实就是修炼内功得到养生之真谛的结果。

养生，首先就是要修炼内功的人保住自己的元气。所谓的保住元气并不是保住呼吸进去的空气，而是人身体内部自然生成的一股力量。

有很多人在剧烈的活动之后就会流汗，流汗流多了就会导致人头晕目眩，最后晕倒。

就好像王毅举起大鼎时就是因为流汗太多，甚至流出了血，最后身体支撑不住，然后晕倒。

这一切不能说王毅的身体素质太差，只是因为王毅在流汗的时候，身上那强大的元气也伴随着汗水流掉了，没有了元气的支撑，王毅自然晕倒。

这道理很简单。有很多人跑步累了就会流汗，然后就会感觉脸红心跳，最后头晕目眩，这其实都是元气流失的原因。

养生，其实就是要养住这一股气，只要这一股气存在着，或者不停地壮大，人才能真正的养生。

可是如何保住这一股气呢？那很简单，自然要控制住自己的汗的流失程度。只要能控制住了，那元气自然也就可以封闭了。

白伯圣给了王毅一个比喻，很多猫狗在被踩到尾巴的一瞬间，立即就会怒吼一声，随后浑身皮毛乍起。那其实就是一个保住元气，闭住毛孔，控制汗水流失的最好方法。

这其实也可以拿一个人来作为比喻。就好比一个人忽然受到惊吓，立即就会浑人汗毛直立，鸡皮疙瘩凸起无数。

那鸡皮疙瘩其实就是一道门，只要能随时运用，自然就可以随时关闭毛孔，使得汗水流不出来。

人身上无论什么地方，就算手心和脚心，其实都有毛孔，只是毛孔太小，没有人能看到。因此一个人要真正的养生，首先就要控制住这些毛孔，然后由毛孔控制住汗水，这样也就可以间接的保住元气。

这些话，王毅此刻也完全的理解了。此时见白伯圣询问，点头道：“懂了，不过您说的三体式是怎么回事，我以前也听说过，但却没有见过，还望您老能给我演示一遍”。

白伯圣走到了地下室的中间，整个人缓缓站定，道：“你看好了”。

闻言，王毅急忙站定望向白伯圣。

就在王毅看向白伯圣的一瞬间，白伯圣的身体猛然间摆出了一个古时候战场上挺枪杀敌的姿态。随着这个姿态的摆出，在下一刻，白伯圣的一把胡须瞬间根根直立，就好像钢丝一般。

最后白伯圣缓缓起身，收起了姿势，道：“这就是三体式，能让人浑身的每一根毛发直立，这正是三体式修炼成功后才会有的征兆。至于想要成为真正的内家高手，你不止要修炼到这个地步，你还需要把体内的那一股元气积累到一定的程度”。

“恩”。王毅点了点头。

白伯圣指着刚才自己站定的那一块地，道：“来，你先站在这里，然后摆出走马挺枪的姿态”。

王毅闻言照做，整个人在下一刻就好像一个古时候的将军一样，在白伯圣刚才站的那一块场地上摆出了一副杀敌的姿态。

对于王毅的表现，白伯圣显然很满意，道：“马步你是懂的，那是需要凭空站出一匹马来。至于这三体式，其实你就是要凭空站出一根尾巴来。只有这样你才能真正的像那些动物一样控制住自己全身的每一个毛孔，你明白了吗”？

虽然被白伯圣当动物一样对待，但王毅却丝毫不生气，道：“是，师傅”。

就这样，王毅修炼内家功法的故事开始了，也自此，王毅注定闯遍天下的日子也开始了。

日复一日，王毅就这样每天摆着同样的一个姿态，但他却丝毫没有感觉到自己的身后会有尾巴出现。

他知道白伯圣的意思，白伯圣不是真要他长出一条尾巴，而是要让他就好像感觉到自己蹲马步的时候骑着一匹马一样，自己也能感觉自己的身后有一条尾巴。

可是这样的境界太深奥了，当年他练习扎马步都用力一年多两年的时间，现在要练出三体式，自然不可能那么快。

就这样，时间一晃过去了半个多月，但王毅却丝毫没有进展。

随后又是七八天，但王毅除了每天麻木的做着同一个动作，根本就没有领悟到真正的三体式。

这天白伯圣来到了地下室，看到了王毅的努力，还有王毅的失败，脸上带着一丝慈祥的笑容，道：“孩子，你是不是感觉这三体式太难了”？

王毅没有丝毫隐瞒，点了点头，道：“是的，我都不知道应该怎么样才能做到这一步呢”。

白伯圣笑道：“那你感觉你对这个姿态够熟悉了吗”？

王毅还是没有隐瞒，道：“都练习差不多快一个月了，丝毫不停，就算是傻子，可能也早都熟悉了”。

白伯圣转身，缓缓走向地下室，道：“既然如此，那你跟我来吧”。

王毅收起了三体式，看着白伯圣走了出去，也开始急忙跟了上去。